27 januari 2015

Lite segt idag



Lite konstig dag idag. Den har varit lite seg. Har haft huvudvärk precis hela dagen, kan ju ha med saken att göra. Har fortfarande ont i huvudet. Har varit och tränat och hoppades att det skulle gå över, men icke. Så nu har jag huvudvärk i kombination med extremt trötta, tunga armar!

Nu sitter jag i soffan med min stora tjej som varit hemma från skolan i två dagar, men som nu helt klart är på bättringsvägen. Hon har haft ont i halsen och känt sig allmänt krasslig, men i morgon blir det nog skola för henne igen. Nu sitter hon här och babblar, fnissar och tittar på engelsk ligafotboll! Inte min grej precis, men härligt att bara få vara med henne och även märka att hon absolut mår bättre!

Dagens bästa:
Lugn morgon med gott om tid
Mina goa kollegor på jobbet
Jossan mår bättre igen 
Tränat
Duschat länge och smort in mig i min favorit kräm som doftar underbart

Dagens mindre bra:
Huvudvärk sedan i morse som inte går över
Totalt misslyckad ugnspannkaka till middag som fick kastas, 
blev tråkig "plan B-middag"
Glömde köpa Alvedon




25 januari 2015

Trädgårdsdrömmar



En verklig utmaning!

Idag har jag gjort nåt kul! Jag har varit på kurs i trädgårdsritning. Jättekul! Det är en kort kurs, två gånger bara, men något jag velat göra länge. Vi lär oss att planera vår trädgård, färg och form, växternas blomning, bladfärg, växtsätt och skötsel.

Vi hade till uppgift att ta med oss en ritning över vår trädgård till idag. Vi skulle bara rita in tomtgränsen och de hus man har på sin tomt, allt annat som gångar, uteplatser och rabatter skulle utelämnas. Idag var vår uppgift att tänka fritt, tänka utanför boxen, tänka bortom både praktiska, ekonomiska, möjliga och realistiska aspekter. Rita vår drömträdgård helt enkelt, inom ramen för vår egen tomtgräns. Svårt och roligt! Oväntat svårt att släppa alla tankar på vad som redan finns och vad som är möjligt av olika anledningar. Men väldigt roligt!

Tanken med dagens övning var att sätta igång våra tankar och utmana fantasin. Nästa gång ska vi rita vår verkliga plan, den plan vi sedan ska använda som vision när vi bygger upp trädgården. Idag drog vi bara de stora penseldragen som uteplatser, gångar och rabatter. Nästa gång ska vi även rita in detaljer med vilken typ av växter vi vill ha, växter som passar på respektive växtplats och så vidare. Det ska bli så himla kul! Två veckor till nästa gång. Tror jag kommer att tjuvstarta lite hemma innan! Huvudet snurrar av olika idéer! Ulrika, som höll i kursen, lyckades verkligen med tanken att röra om i huvudet och skapa nya tankegångar.

Åh, vad jag längtar efter våren!
Och till söndag om två veckor! :)


23 januari 2015

Extra lycklig fredag


 Mina älsklingar

I eftermiddag kommer de till mig! Vi ska ha en extra helg tillsammans innan vi inleder vår vanliga vecka ihop - tjohoo! Fast det blir faktiskt bara jag och lilltjejen i helgen eftersom storasyrran ska på konfirmationsläger. Men jag hinner krama henne innan hon åker, så det blir bra. Jag och lillisen får det nog mysigt ändå.

Dessa underbara ungar. Tänk att man kan känna så mycket kärlek!



22 januari 2015

Ont. Det gör ont.



Träningsvärken from hell

I tisdags tränade jag mitt andra pass tabata. Idag har jag ont. Så himla, himla ont. Hela kroppen protesterar. Benen känns som bly, det går inte att skratta och att nysa ska vi inte ens prata om. Det gör nästan ont när jag sväljer...nja, det var kanske att ta i. Men ändå. Det gör så sjutsikens ont! Vilken galen träningsvärk!

Och vet ni vad det galnaste är? Jo, idag körde jag mitt tredje pass. Jag får erkänna att jag tänkte under dagen att det här kommer inte att gå. Det är omöjligt. Men, väl där och efter uppvärmningen när musiken drar igång, då drar jag också igång! Då kör jag fullt ut. Men det var tungt.

Nu har jag duschat, gjort en kopp te och ska bara mysa lite innan läggdags. Jag är helt slut i kroppen, men känner mig så nöjd!


20 januari 2015

Det här med träning


100 pass innan midsommar

Ett av mina nyårslöften är ju att komma igång med regelbunden träning. Och jag har kommit igång bra de senaste två-tre veckorna och det känns så himla skönt! Den träning jag gör just nu är powerwalks, tabata i grupp och Friskis & Svettis pass. Jag gillar powerwalks men tänker mig att bygga upp styrka, så att jag kan börja springa igen. Men ändå fortsätta med powerwalks, tror på varierad träning och framför allt göra det jag känner för i stunden.

Kul med både Friskispassen och tabatan! Jag gillar verkligen gruppträning till bra musik, då ger jag allt! Känner mig superfokuserad och verkligen kör på.

Härliga träningsresan i Portugal i höstas!

Jag har egentligen inga direkta mål med träningen mer än att jag vill att den ska vara regelbunden genom hela året. Inga svackor eller perioder då jag inte tränar, det är regelbundenheten jag vill åt. Vet ju att jag mår bäst när jag rör på mig. Och så vill jag känna mig stark och stabil i kroppen, det är ett mål!

Det är härligt att vara på gång igen!


19 januari 2015

Påverkan


Soool!

I lördags så var det minsann sol ute! Så himla härligt det var! Jag var ute och gick en powerwalk och det var helt underbart att gå med solen i ansiktet, bra musik i öronen och energin flödade. Den där solen är magisk för mig, jag får ett stort leende på läpparna så fort den visar sig! Den påverkar mig verkligen på alla bra sätt som finns.

Nu är det mörkt, grått och regnigt igen. Idag har det till och med kommit snöblandat regn. Urk! Det är verkligen läskigt väder, tycker jag. Och det är lätt att känna sig lite deppig över det...

Men men, man kan ju inte gå runt och deppa över vädret. Det är ju liksom där, i bakgrunden, utan att man kan göra något åt det. På kursen jag var på förra veckan pratade vi bland annat om just sådant vi kan och inte kan påverka, och det meningslösa i att lägga en massa energi på det man inte kan påverka. Då är det bättre att lägga sin energi på det man kan påverka och också försöka se till att man verkligen kan påverka fler faktorer i sitt liv. Men just vädret kan man ju inte göra så mycket åt, så varför gå och hänga med huvudet för det....

Vad kan jag påverka då? Jamen det är ju massor! Bland annat kan jag påverka hur min morgondag blir genom att gå och lägga mig i tid idag! Hahahahaha! Jamen jag menar, hur svårt kan det vara?! Jag är verkligen helt usel på det! Jag kommer ju inte i säng....

En massa svammel såhär en måndagskväll....snart dags att hoppa i säng. I tid! :)


17 januari 2015

Vit



Vit

Igår var temat "vit" i Fröken Fotos utmaning. Min gårdagskväll blev inte riktigt som planerat och därför kommer detta inlägg en timme in på lördagsnatten. 

"Vit".......eftersom det är januari så skulle man ju kunna tänka sig vintervita motiv, kanske lite vacker rimfrost och is. Men icke, här är det 6-7 plusgrader och barmark. Solen har visserligen visat sig idag, eller igår blir det ju, och det var underbart! Annars har det mest varit grått, regnigt och blåsigt.

Nej, det vita fick bli representerat av några av mina favoritsaker. Min fina uggla, snäckbollen, snäckorna jag plockade i Portugal och så en ljuslykta, som man aldrig kan få för många av. Vitt är en favoritfärg här hemma, älskar vitt!



Nu ska jag hoppa i säng. Lillisen sover sedan ett par timmar, i sitt nyfriserade hår efter besök hos frissan med sin farmor och farfar idag. Håret är flätat i jättefina inbakade flätor och så har det fått lite knallröd färg, för att matcha klänningen hon hade på sig! Stora tjejen ligger och myser på sitt rum, men det är minsann hög tid även för henne att släcka lampan.

Sov gott!


14 januari 2015

Hemma igen



Äntligen hemma!

Jag har haft två superbra dagar iväg på kurs! Väldigt intressant innehåll, massor med tid för egen reflektion för att verkligen kunna tillgodogöra sig det man lärt sig. Och många nya, trevliga människor från lite olika hörn av världen! Riktigt bra.

Men, att få komma hem igen är ändå bäst! Och allra, allra bäst är att få träffa mina älsklingar igen! Jag sprang in på dagis och oj, vad vi kramades lillisen och jag!! Hon satt fastklamrad som en liten apunge hur länge som helst. Sååå mysigt! Men det var 1,5 vecka sedan vi sågs och det är alldeles för länge. En vecka har jag vant mig vid, men går det över det blir det jobbigt.

Vi hade en supermysig kväll! Kramats, lagat lasagne, kört storasyrran till fotboll, pysslat, skrattat, läst och sedan myst med den stora lite grann. Skönt att vara hemma och skönt faktiskt att ha vanlig vardag tillsammans med dem igen.

Nu har jag suttit i soffan en stund och druckit kvällste ur min favvismugg, men nu är det hög tid för sängen! Natti natt!





12 januari 2015

Veckan har startat



Idag är det måndag och jisses, det har verkligen gått i ett på jobbet! Tycker alltid det är lite 'segt' på måndagar, det tar lite tid att komma upp i varv efter en lugn helg. Men, jag har förstått att ni inte alls tycker att måndagar är den värsta dagen. Det var samma reaktion när jag skrev om måndagar i höstas, den dagen ni gillar minst är tisdagar! Det har jag aldrig tänkt på.

Idag är det i alla fall måndag och jag har jobbat sent, veckohandlat och gjort några ärenden. Nu sitter jag här i soffan en stund, men ska snart packa en väska eftersom jag ska iväg på utbildning tisdag och onsdag. Det ska bli både kul och spännande!

Men, det innebär att tjejerna inte kom till mig igår som vanligt. De stannar kvar hos sin pappa till på onsdag då jag kommer hem igen. Vi försöker verkligen så långt det går att inte ändra på våra rutiner med varannan vecka, men ibland kommer saker upp som vi inte kan påverka. Som en jobbutbildning. Tur att vi kan hjälpa varandra i alla fall, de känns skönt!

Storasyrran träffade jag ju i lördags, och även en snabbis idag, men den här lilla loppan har jag inte träffat på en vecka nu. Längtar och saknar!


Nu blir det lite kvällsmat, sedan packa väskan och så hopp i säng! Hoppas jag i alla fall....det där med att komma i säng i tid är den del av nyårslöftet som går allra sämst....


Heja måndagar



Med ett lugn i kroppen och med en känsla av att ha haft en underbar helg, så är det dags att ta tag i denna veckan. Den kommer att innehålla en massa jobb, kurs i ledarskap, mys och vardag med tjejerna, träning och middag med en god vän. Det blir en bra vecka!

Kommer ni ihåg att jag skrev i höstas om att vi borde ta bättre hand om måndagar? Att vi alltid pratar så väl om fredagar, vi kanske klär oss lite finare, vi längtar, vi är extra glada och kanske fikar på något extra gott på jobbet. Vi ser fram emot helgen. Men jag tror att fredagar inte behöver någon hjälp på traven, måndagar däremot....

Så, i dag blir det klänning på jobbet och ett extra gott humör! Häng på ni med! En hel vecka fylld av möjligheter ligger framför oss!



11 januari 2015

Storm och mys




Idag blev dagen inte alls som planerat. 
Den blev bättre!

Idag skulle jag fixa färdigt på Johannas rum var planen. Men istället fick jag oväntat besök av min stora tjej som var hos mig medan lillsyrran var på fotboll och sedan på simhallen med sin pappa. Hon stannade hela dagen och vi bara hängde i soffan, tittade på tv och pratade och skrattade. Sen fick hon ett ryck och gjorde kladdkaka som vi moffade i oss. En hel. Som sagt, inte alls som planerat. Men sååå mysigt vi hade det! Det var kvalitetstid i ordets absolut mest korrekta bemärkelse! Vad jag älskar denna tjej!

Jag fick plockat ner julen i alla fall och granen åkte ut. Skönt! Nu flyger den förmodligen runt i trädgården i stormen. Som det blåser och stormar ute! Jisses!

Men men, nu är klockan mycket och jag ska hoppa i säng! I morgon är en ny dag.


10 januari 2015

Att vara på gång


Det börjar bra!

Jamen jag tycker det. Att året börjat bra! Jag känner att jag verkligen tänker efter hur jag vill att min kväll ska vara när jag kommer hem från jobbet. Jag bestämmer vad jag vill göra och så gör jag det. Och tänker inte på allt annat jag borde göra, för det var inte planen för just den dagen. Och så har jag kommit igång med träningen denna veckan. Så himla skönt! Jag och syrran har en utmaning att hinna med 100 pass fram till midsommar. Fick med min chef på det också! :)

Framför mig ligger en hel helg utan något mer planerat än att vara hemma och fixa och dona i lugn och ro. Johannas rum är nu rensat och sorterat, men jag tänkte överraska henne med att möblera om. Hon var sugen på det men vi hann inte förra helgen. Det tycker hon nog är kul! Och när det är klart så tänkte jag ge mig på köket, men det enda jag bestämt mig för att verkligen hinna är att rensa och sortera i ett högskåp som på nåt sätt blivit ett "skräpskåp" med en himla röra. Allt utöver det är bonus. Ni ser - jag går från klarhet till klarthet!


09 januari 2015

Öppna




Vardagslyx

Fick flera fina böcker i julklapp och även på min födelsedag i november. Nu har jag lyxen att ha en hel hög med böcker som ligger här och väntar på att bli lästa. Nu är bara frågan vilken jag ska öppna först....

Idag är temat "Öppna" hos Fröken Fotos fotoutmaning!

Ha nu en riktigt skön fredagskväll allihop! Det har jag!


07 januari 2015

Sådär lite extra nöjd



Vilken härlig dag jag hade igår!

Dagen igår kändes verkligen kanon, det var så härligt med en extra ledig dag! Och jag är helt övertygad om att det kändes så på grund av att jag verkligen tänkte efter och agerade så som jag vill, helt enligt nyårstemat och alla mina tankar kring hur jag vill ha mitt liv. Jag fick en massa gjort, men ändå i mitt lugna tempo. Jag satte upp rimliga mål för dagen, kände här att jag brukar sätta upp för höga mål och har alldeles för många saker på min att-göra-lista.

Jag sov länge. Såå skönt! Som värsta tonåringen. När jag vaknat låg jag kvar rätt länge och kollade instagram, twitter och lite annat på mobilen. Åt en lång frukost, läste lite bloggar helt utan att känna någon stress över att jag inte borde sitta där utan göra det jag tänkt mig. Sedan gick jag en powerwalk med en kompis, underbart att komma ut och underbart att röra på mig! Fortsatte hemma med ett enkelt styrkepass. Sedan blev det en lång dusch med hårinpackning, ansiktsmask och annat mys. Så inte förrän på kvällen tog jag tag i att rensa och fixa färdigt i Johannas rum. Men det var helt ok, jag hade valt det och var nöjd med mitt val. Fick massor gjort och lyssnade på podcasts samtidigt. Urmysigt!

Kom till och med i säng i tid. Låg och läste bok och målade naglarna.
Jamen ni hör ju....helt underbart! :)

Såå nöjd med mig själv! Idag har solen visat sig större delen av dagen och då kan man ju inte vara annat än glad! Och även ikväll hann jag med en powerwalk och ett par andra grejor.

Nu blev detta ett sånt där hurtfriskt åh-vad-jag-är-bra inlägg.... Men so be it! Ibland får man minsann känna sig sådär lite extra nöjd!


06 januari 2015

Pepp inför nya året


Inspirerande tankar

Det finns en tjej som heter Sofia Sivertsdotter som driver ett företag som heter Goodliness. Hon arbetar med individutveckling, man kan läsa mer här. Sofia skriver också vackra och insiktsfulla texter som man kan läsa på hennes blogg. Jag kom först i kontakt med henne genom att en yogainstruktör på min resa till Portugal läste en text av henne under en avslappning. Jag blev så berörd av denna text och själva stunden att tårarna bara rann. Jag skrev om det efter att jag kommit hem här.

På sin blogg inför jul- och nyårshelgen skrev Sofia ett inlägg med sju punkter att tänka på inför dessa helger. Att tänka på och leva efter under dagar som ofta kan vara fyllda av stress och krav, när de egentligen är till för att bara ta det lugnt med nära och kära.

Jag tog verkligen till mig dessa punkter och känner att de rimmar bra med mina egna tankar om hur jag vill att mitt kommande år - och liv - ska vara! Jag har modifierat dem lite för att passa mig.

1. Vara steget före - skapa tid och utrymme för reflektion och tankar på hur jag vill och inte vill leva.

2. Hoppa över stress och hets - planera, strukturera, prioritera och bestämma mig för vad jag vill fokusera på.

3. Vara sann mot mig själv - göra det som känns rätt för mig, det finns inga måsten och normer som passar för alla.

4. Vara generös mot andra - ge, med kärlek och omtanke.

5. Ta hand om min kropp - ge min kropp aktivitet, bra mat, vila och kärlek

6. Ta hand om min själ - ta mig tid för mig själv, vila och reflektion

7. Stanna i nuet - jag vet ingenting om vad som händer i morgon och det som hänt har redan hänt.

Det känns som om dessa sju punkter liksom sammanfattar de tankar jag haft kring mitt nyårstema och hur jag vill leva mitt liv. Känner mig så pepp att ta mig an detta nya år! Känner mig pepp att göra medvetna val i allt jag gör! Det känns liksom väldigt spännande, det blir ett bra år det här, det känns!


Mjukstart



Så var det gjort!

Första arbetsdagen avklarad! Och den gick bra, det var väldigt lugnt på jobbet, de allra flesta börjar på onsdag. Men det var skönt med en mjukstart, gå igenom alla mail som kommit och planera kommande veckor. Kändes helt ok faktiskt!

Efter jobbet blev det en tur till IKEA. Behövde lite förvaring till Johannas rum, det blev en förvaringslåda att ha under sängen. Det blev också sängben till min säng, eller rättare sagt mina madrasser som just nu står direkt på golvet, förvaringslådor även till mig, galgar till Johanna och en liten fin glasflaska som jag hittade på fyndavdelningen.

I kväll har jag mest tagit det lugnt hemma i soffan, men i morgon ska jag göra det sista i Johannas rum. Köpte också sopsorteringskärl att ha i vaskskåpet, så nästa rensa-och-göra-iordning-projekt blir nog köket! Lika bra att fortsätta så länge fixa-och-dona-rycket håller i sig! :)



04 januari 2015

Söndagsförberedelser



Då var det dags igen!

Söndag kväll. I morgon är det dags att köra till jobbet igen. Gå upp tidigt. Känns lite tufft efter två veckors ledighet. Men, å andra sidan är det ju ledig dag igen på tisdag, så det blir ju en mjukstart!

Nu i kväll har jag lämnat tjejerna hos deras pappa för en vecka där. Jag har skrivit in alla möten och andra kom-ihåg i nya kalendern. Jag har gjort matlåda och lagt fram kläder. Jodå, jag känner mig redo.

Och jo, ni ser rätt, granen är kvar! Och det får den vara några dagar till....



03 januari 2015

Lördagsmys


Vardagslycka!

I morse (ok då...i förmiddags...) när jag vaknade så var jag övertygad om att det var söndag! Jag låg där i sängen och tyckte det kändes sådär allmänt förfärligt att i morgon så skulle klockan ringa vid 6.00. Och så skulle jag lämna tjejerna på kvällen. Kände mig inte alls redo för varken det eller att julledigheten skulle vara slut.

Ni kan ju tänka er lyckan när jag insåg att det faktiskt var lördag! Att vi hade två dagar till på oss att mysa tillsammans i vårt härliga, lugna tempo. Att det fanns en sovmorgon kvar att njuta av. Inte dumt alls! Riktig vardagslycka!

Och denna dagen, som senaste veckornas dagar, har gått i ett makligt tempo. Vi har fortsatt fixa i Johannas rum, vi är inte så snabba, men hon upptäcker så många saker som hon inte lekt med på länge att vi hela tiden får pausa för att leka lite! Och det här med att rensa är svårt. Det kanske inte var så smart att göra denna övning när hon är med. Det hade nog varit bättre att rensa ut leksaker utan henne, hon hade troligen inte märkt om de försvunnit! Som jag skrev igår, där är lite att ta av!

Nu har vi precis ätit middag och jag tror att soffan hägrar. Men man vet aldrig, vi kanske fortsätter en stund till. Det är faktiskt riktigt kul!

Ha en trevlig lördagskväll!


En himla massa hemmamys


Lugna dagar

Den här julledigheten har verkligen blivit precis så som jag planerat! Det vill säga, den är väldigt lugn och skön! Den var efterlängtad och jag insåg nog inte hur väl jag behövde den förrän den verkligen närmade sig. Och nu njuter jag av den till fullo.

Vi gör inte många knop och det är så skönt. Idag har jag visserligen börjat röja, fixa och dona i lilltjejens rum. Hon har en del grejor, om man säger så... Det behöver rensas och organiseras. Men vi tar det lugnt, det blir nog bra till slut.

Och så myser vi med vår lille kaninkille. Pepsi. Han är så go. Och väldigt nyfiken, som synes!




02 januari 2015

Lite uppföljning



Öka mitt värde i mina egna ögon

Det var mitt tema förra året. Såhär skrev jag då, för att beskriva det:

Jag är bra på att ta hand om mig själv på ett plan, men inte på ett annat. Jag har på ett sätt tappat bort respekten för mig själv. Jag är en tjejig tjej, dvs jag älskar kläder, hudvård, smink, hår och så vidare. Men de senaste åren har jag lagt väldigt lite tid och pengar på just dessa områden. En av anledningarna är ekonomin, men det är egentligen en dålig anledning då det bara gäller att vara lite mer kreativ för att få pengarna att räcka. Och vad gäller tiden, så finns det faktiskt ingen ursäkt där. Saken är den att jag liksom har tappat bort mig själv som tjej, som kvinna. Jag är mamman Jennica, jag är dottern Jennica, jag är systern Jennica, jag är vännen Jennica och ibland är jag bara Jennica. Men vart tog kvinnan vägen? Hon som sträcker på sig och känner sig nöjd över ett par nya jeans, en ny hårklippning eller ett snyggt läppglans? Vart är hon som känner ett visst mått av självförtroende i hur hon ser ut? (Och därmed agerar och 'är'!)
 
Nu är det nytt år och innan jag börjar ta mig an det nya årets tema, Medvetna val, så tänkte jag följa upp på hur det gick 2014.

Man skulle kunna sammanfatta det med att det började bra, fortsatte helt ok men slutade riktigt illa. Tyvärr. Jag började bra tycker jag, började tänka på mig själv som 'kvinna' mer. Jag blev duktigare på att ta mig tiden att 'fixa till mig', jag la mer tid på mig själv vilket ledde till att jag blev mer medveten om mig själv. Jag köpte mer kläder till mig själv än jag gjort tidigare, och detta tillsammans med min medvetenhet gjorde att jag till slut verkligen tog tag i mig själv.

Med hjälp av coachande i grupp av en personlig tränare fick jag bättre matvanor och gick ner 6 kg på kuppen! Kände mig så nöjd. Och så mycket bättre. Både av själva viktminskningen, men också av de nya matvarnorna och den effekt de hade på kroppen rent välbefinnandemässigt. 


Tyvärr så gick detta totalt åt skogen i höstas. Troligen på grund av mycket jobb och lite för mycket stressande. Jag liksom tappade allt det duktiga, gick upp de där kilona igen, tappade bort de goda matvanorna. Jag hamnade i en negativ spiral och det är denna negativa spiral som är grunden till mitt nya årstema. Det är liksom dags att ta tag i det här nu, en gång för alla. Och då talar jag inte om viktnedgång, nej.....det är så mycket mer än så.

Jag hade ju några extra mål också:

  • Sluta skjuta upp saker 
  • Bjuda hem vänner oftare
  • Börja använda kjol och klänning igen
  • Lägga mig i tid på kvällarna
  • Träna kontinuerligt
  • Ha bättre ordning på viktiga papper

Hur gick detta då?
Tyvärr gick nog allt ganska dåligt, förutom det där med viktiga papper. Nu har jag inte dessa papper i högar längre, utan de är insorterade i pärmar. Men de andra punkterna .....nej, tyvärr. Började bra som sagt, var igång med träningen under vår och sommar, men i det stora hela så nej.

Så - "the only way is up" och allt det där! Med start nästa vecka ska jag på allvar ta tag i saker och ting. Jag har redan nu börjat ge mig in på nya vägar, tänker och funderar mycket över hur jag vill ha det. Sätter upp målbilder i huvudet. Jag är laddad och superpeppad!



01 januari 2015

Nyårstema 2015



Dags att sätta ord på
mitt tema för 2015

Ni som har följt mig ett tag vet att jag vid varje nyår sätter upp ett nytt tema för året. På ett sätt blir det ett nyårslöfte, ett löfte att verkligen försöka fokusera på detta temat. Det brukar också följa med ett par övriga mål, vissa konkreta saker som jag helt enkelt behöver ta tag i.

I ett par år nu har jag varit totalt fokuserad på att skapa ett nytt liv för mig och tjejerna, efter separationen från deras pappa. Jag har verkligen arbetat med mig själv, på min resa, på att hitta mig själv. Vem är jag när jag är "bara Jennica", det vill säga inte Jennica som en del av ett par. Vem är jag och framför allt, vem vill jag vara.

Jag har jobbat mycket med att bli bra på att ta hand om mig själv, att avsätta tid för mig, att skapa ett hem som jag och tjejerna trivs i. Det är ju så, att om jag trivs med mig själv, så blir jag också en bättre mamma och därmed så blir tjejernas liv också bättre.

Jag har kommit långt. Jag har gjort många insikter. Men det finns så klart en lång väg kvar att gå, detta är ju ett livslångt arbete.

Vad blir då temat för året? Länge funderade jag på om det skulle bli Hälsa, men jag har breddat det lite och kallar det för:

Medvetna Val

Vad innebär nu detta då? Jo, det handlar mycket om min hälsa. Det kommer att handla om träning, om bättre matvanor men även om att göra just medvetna val i allt jag gör. Jag vill sluta göra mig själv besviken genom att inte göra det jag bestämt mig för. Ett tag funderade jag på att kalla temat "Just do it". Och även "Hälsa" som sagt, men det blev till slut "Medvetna Val".

Jag vill att de val jag gör i livet oavsett om det är att äta något speciellt, träna eller hoppa över träning, städa hela huset eller lägga mig i soffan, gå upp i tid eller snooza en gång till, bjuda hem vänner på middag eller äta själv, åka på utflykt med tjejerna eller bara göra ingenting hemma ska vara medvetna. Jag vill att jag har kontroll över det jag gör. Det handlar alltså om att tänka efter, att medvetet välja och vara nöjd med det jag valt. Stå får det jag valt. Och så handlar det om att 'göra'. Välja att göra, 'bara gör'! Inte skjuta upp.

Som det är nu, så tänker jag ofta att jag ska träna men hamnar i soffan, jag tänker att jag ska städa men struntar i det, jag tänker att jag ska laga något gott men så blir det limpsmörgåsar och godis. Eller kanske bara godis. Jag blir inspirerad av mycket jag ser på bloggar och tänker att jag också ska pyssla eller vad det nu kan vara, men - jag gör det inte. Detta kan man ju tycka inte är så farligt, men när det blir så jämt och ständigt, att jag liksom inte gör det jag satt mig för - då gör jag mig själv besviken. Och när jag blir besviken så hamnar jag i en negativ spiral. Jag liksom fortsätter göra mig själv besviken, hamnar i ett tillstånd av handlingsförlamning och känner att då kvittar allt. Då kan jag hoppa över träning, jag kan äta godis istället för middag. Då sitter jag kvar i tv-soffan istället för att gå och lägga mig, jag sover för länge på morgonen för jag är trött, får stressa.....och så blir jag besviken. Detta inträffar i de veckor jag inte har tjejerna, när de är här så är jag mer strukturerad. Men jag måste också lära mig att jag är viktig, jag måste lära mig vad som gör mig lycklig. Vad som gör att jag mår bra och vad som gör mig stolt över mig själv.


2015 är året då jag - medvetet - ska:

- börja träna regelbundet
- skapa bra matvanor
- få kontroll över mitt sockerberoende
- känna mig stark
- göra de saker jag bestämt mig för att göra
- sluta skjuta upp saker
- "bara göra"
- ha bra framförhållning
- få tillräckligt med sömn


Om ni är nyfikna på föregående års teman, kolla här, här och här.