Värsta passet hittills

Igår genomförde jag mitt absolut  

jobbigaste träningspass 

sedan jag började löpträna i augusti!

Igår var det dags för andra passet med långa intervaller, dvs 4 x 1000 meter. Det var dessutom det sista tuffa passet innan Vårruset. Fy för *hmpffhh* vad jobbigt det var! Herregud.... Det var jobbigt förra gången också, men igår var det hemskt! Satsade mer, sprang fortare helt enkelt.

Efter första intervallen höll jag på att kräkas. Den andra härdade jag ut på ren vilja. Efter den tredje nästan grät jag.....och den fjärde och sista tog jag mig igenom som i dvala. Jag har sagt många gånger nu att mina ben känns så tunga, men det kan jag säga att om man jämför med hur de kändes igår så har de aldrig känts tunga tidigare! Guuud vad jobbigt det var!! Lördagens urladdning i Skrylle satt fortfarande i.

Men farten blev helt ok och det kändes bra. Planen var att inte springa någon intervall över 5 minuter, ingen km över 5 minuter alltså. Och det fixade jag! 4:55, 4:30, 5:00, 4:55 tror jag att jag landade på.

Nu är det bara lugna joggingpass och återhämtning som ligger mellan mig och Vårruset som är om en vecka! En vecka.....

♥